你不需要先不焦慮,才能開始行動——順序是相反的。三組研究數字說明為什麼「放鬆」不會讓你克服焦慮,而真正讓焦慮下降的不是結果變好,是不確定感消失了。
標籤: 心理健康
現代人的情緒困擾
在繁忙城市中重拾心靈的平衡 在燈火輝煌的城市街頭,穿梭的人群中,…
每個人都有機會重新出發,走出自己的光明人生。
你不需要先不焦慮,才能開始行動——順序是相反的。三組研究數字說明為什麼「放鬆」不會讓你克服焦慮,而真正讓焦慮下降的不是結果變好,是不確定感消失了。
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